Курс: Ментальные путешествия для начинающих.

Разные обьемы сознания от точки до вселенной.

Концентрация сознания в разных обьемах имеет эффекты. Иногда пребывание в очень маленьком или очень большом обьеме приводит к отключению сознания, с переходом в глубокий сон. Если вы почувствуете чтот необычное, вы можете прекратить ввыполнение упражнения.

Упражнение 6.

Сосредоточение в точке.

В этом упражнение попробуем создать визуальные образы абстрактных понятий.
Закройте глаза, добейтесь ощущения однородного черного фона.
Посмотрите вперед, повернитесь назад. Ничего не меняется - впереди только черный фон. Займите удобное положение и визуализируйте маленький белый шарик прямо перед собой. А теперь мысленно сжимайте его до состояния точки. Сжали, уменьшайте еще больше, чтобы точка стала именно точкой - без материальных размеров. Нечто, имеющее только координаты своего положения. Насладитесь состоянием когда в бесконечности есть только вы и точка.
А теперь начинайте вытягивать точку в бесконечную линию. Вытянули ? Теперь мысленно полетайте вокруг линии, посмотрите как меняется изгиб линии относительно вашего местоположения. Привыкните к свом ощущениям.
Начинайте плющить линию. Линия не имеет толщины но тем не менее с каждой секундой она вытягивается в плоскость. По созданной плоскости можно уже ходить или бегать. Побегали ? А теперь визуализируйте поперек - новую плоскость в которую вы упретесь при ходьбе. И еще одну, поперек уже имеющимся двум, в том месте где в самом начале была точка. Воспользуйтесь тем что плоскости виртуальные и вы можете побывать в любом из восьми ограниченных плоскостями секторов. Запомните ощущения творца нового мира.

Упражнение 7.

Рассеивание сознание.

Сосредоточение сознания вам уже знакомо, а теперь попробуйте его рассеять в пространстве. Представьте, что вы находитесь на вершине холма. Перед вами прямо море за которым садится солнце, а сзади бескрайняя степь. Теплый вечер, звуки цикад, птицы поющие в высоте.
Все в ваших руках. Напишите отчет о том, что произошло с вами дальше.

Упражнение 8.

Знакомое место

Вспомните место, где вам было хорошо. Это должна быть не квартира, где вы находитесь сейчас. Возможно если у вас есть фото, посмотрите на них. Закройте глаза и переживите небольшое путешествие.

Упражнение 9.

Ситуация - вы в гостях

Это упражнение поможет вам научиться представлять лица людей. Посмотрите на фото на человека к которому в этом упражнение, вы собираетесь в гости. Вспомните как он говорит, его запах. Закройте глаза и начинайте переживать с момента вашего звонка в дверь его квартиры.

Упражнение 10.

Ситуация - неудобное кресло в кинотеатре.

Вы пошли в кино, но у кресла оказались обломанные ручки, соседи сбоку ржут и комментируют. Опишите ваши ощущения от просмотра кино с неудобными соседями.