Курс: Ментальные путешествия для начинающих.

Ментальные путешествия

Упражнение 16.

Упражнения с картинкой

Даже когда я сижу и внешне похоже, что я задремал, совершенно неизвестно где я нахожусь на самом деле. Мои мысли унесли меня туда, где я уже был неоднократно и куда опять и опять возвращаюсь, впитывая нужные мне эмоции - набирая силу. А может быть маршрут моего движения определяет сюжет из прочитанных книг и этого мира не существует в действительности. Воспринимайте ментальные путешествия на начальном этапе упражнений, как игру ума. Когда вы почувствуете себя в своих фантазиях свободно - займитесь построением своего мира.
Ваши фантазии сходны со снами, но в отличие от них, вы можете управлять ходом событий, строя свою реальность в соответствии со своими задачами.
В ваших путешествиях стремитесь к яркому восприятию, насыщению их красками, эмоциями, запахами. Насыщайте все органы чувств. Для упражнения используйте стартовую картинку, с которой начнется ваше путешествие. Пытайтесь понять, что находится у вас за спиной, что вы увидите, если зайдете за угол. Картинка, которую вы используете, является плоским изображением обьемного мира. Она нужна только для настройки. Впоследствии она вам будет не нужна.

Возьмите фото из журнала с местом, которое вы не знаете и попробуйте проникнуть внутрь фото и описать свои чувства и ощущения.

Упражнение 17.

Создание сада или острова.

Закройте глаза. Представьте под собой бесконечное море. Визуализируйте подьем грунта и возникновение тверди. Добавьте по вкусу немного песка на побережье. Выберите свой любимый климат и сформируйте ланшафт. А теперь за дело. Начинайте строить свой виртуальный мир. Придумайте легенду - как вы попали на остров. Начинайте строить свое убежище, населять остров другими людьми. Каждый новый день продолжайте визуализацию с того места на котором остановились. Скоро вы начнете различать лица других людей и они увидев вас будут улыбаться. Виртуальный мир такой же реальный как и обычный и в нем действуют теже самые законы.

Упражнение 18

Путешествие в виртуальную реальность

Возьмите какую нибудь ситуацию, которая не может с вами произойти в реальности. Например станьте на время героем романа Дюма Граф Монте Кристо. Создайте виртуальную ситуацию, выберите персонажа и действуйте в соответствие с вашими представлениями. Эти пререживания сродни снам, но в этом случае вы можете ими управлять.

Упражнение 19

Ситуация.

Возьмите ситуацию, которая происходит каждый день. К примеру каждый день вы выходите из дома и едете на работу. Если вы это проделываете постоянно в одно и то же время, то скорей всего у вас уже сформировалась постоянная группа попутчиков. Вызовите ментально эту ситуацию и попробуйте заставить стоящих рядом персонажей изменить свое поведение и сделать чтото нетипичное. На следующий день проконтролируйте развитие ситуации. Таким методом вы меняете законы по которым развивается та или иная ситуация.

Эти упражнения не на один день. Если вы каждый день будете уделять свои ментальным путешествиям хотябы 20 минут это поможет вам изменить свою жизнь в нужную сторону.